Narodna mudrost kako je smijeh lijek pokazuje se itekako istinitom na mnogim razinama i poljima, a znanstveno su dokazani pozitivni učinci smijeha na tjelesno i emocionalno zdravlje. Osim što je besplatan, smijeh je često i zarazan pa pozitivno utječe na okolinu. Prva dobrobit smijeha je u tome što smanjuje razinu stresa i anksioznosti budući da se humorom svakodnevni problemi mogu staviti u perspektivu te tako jačati sposobnost rješavanja problema u teškim situacijama.
Budući da smijeh umanjuje učinak stresa na organizam, stvara pozitivno raspoloženje koje poništava negativne emocije. Osim toga, smijeh i jača imunitet što je izuzetno važno u zimskim mjesecima, u mjesecima prekomjernog iscrpljivanja, bivanja u zatvorenim prostorima i slično. Aktivacijom centara za mozak uslijed smijeha otpušta se dopamin koji mozgu pomaže da procesuira emocionalne reakcije, čime se pojačava osjećaj užitka, dok serotonin podiže raspoloženje. Smijehom se otpuštaju endorfini koji pomažu u regulaciji boli i smanjenju stresa. Osim zdravstvenih dobrobiti, smijeh ima važnu ulogu u konverzaciji, a važan je i za stvaranje socijalne povezanosti između pojedinaca ili grupa. Humorom se razvijaju socijalne vještine, važan je u povezivanju ljudi, a pomaže i u očuvanju zdravog odnosa između bračnih partnera.
Dobar humor često pomaže i na razgovorima za posao budući da su ljudi s razvijenim smislom za humor privlačniji i pristupačniji što omogućuje ugodnije radno okruženje. Nažalost, u posljednje vrijeme sve više ljudi radi od kuće pa je smijeh na poslu već polako postao raritet iako tomu ne treba biti tako. Stručnjaci ističu da učinci smijeha na mozak mogu potaknuti i poboljšati kako raspoloženje, tako i produktivnost! Naime, smijeh potiče aktivaciju dopamina i serotonima koji su hormoni odgovorni za poboljšanje raspoloženja. Čak i smijeh na silu potiče istu aktivaciju! Dakle, zarazan je toliko da od smijeha nema obrane! Kako dugotrajan stres može utjecati na gubitak smisla za humor, treba na vrijeme poduzeti preventivne mjere i smijati se: vicevima, smiješnim snimkama pa čak i životu koji ponekad servira samo limune. Nisu ni oni loši, mirisni su, a žuta boja potiče kolanje energije.
EUROPSKA UNIJA
Ulaganje u budućnost
Operativni program
Učinkoviti ljudski potencijali
Ministarstvo regionalnoga razvoja
i fondova Europske unije
Strukturni i investicijski fondovi
Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda.
Sadržaj ove stranice isključiva je odgovornost Hrvatskog zavoda za zapošljavanje, Područnog ureda Sisak i ni u kojem slučaju ne odražava stavove Europske unije.